Pistol squat forms and effects
今回は自宅でもしっかりと脚を鍛えることが出来る、ピストルスクワットをご紹介します。
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ピストルスクワットは脚だけではなく、お尻も同時に鍛えることができます!
ここまでお読みいただきありがとうございました!
動きはシンプルですが、自重トレーニングの中でもかなり高負荷で、下半身の強さはもちろん、体幹の強さと足首の柔らかさも必要なトレーニングです。
逞しい脚を作りたいという方にお勧めです!
GymBuddyはジムだけではなくお家トレーニングでも、あなたに合った様々なトレーニングを提案します!
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