Bent knee sit up forms and effects
今回は普通のシットアップよりも脚の付け根寄りの腹筋を鍛えることが出来る、ベントニーシットアップをご紹介します。
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ベントニーシットアップでは腹筋だけではなく、腹横も同時に鍛えることができます!
ここまでお読みいただきありがとうございました!
お腹の筋肉をきれいに浮き出させるには、皮下脂肪を減らすこともポイントです!
有酸素運動などもトレーニングに取り入れて、ベントニー・シットアップで追い込むのもおススメです。
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